De esta forma, si tu entrenador te ha pautado 3 horas de entrenamiento, sea con series o de rodar, en el rodillo tienes la capacidad de compactarlo y con 1 hora y media, como mucho, será más que suficiente como para cumplir con el entrenamiento.

En esta línea si eres de los que tiene poco tiempo para entrenar, de los que dispone de poca luz solar por culpa del trabajo o de los que no les mola un pelo lo de pasar frio, el rodillo puede convertirse en un amigo inseparable.

Además, los nuevos rodillos de transmisión directa son cada vez más silenciosos y apenas se nota su ruido en una casa o incluso un piso. Es decir, el rodillo adapta su nivel de resistencia a la potencia que tú le indiques. Por lo que hará que la fuerza resistencia se adecue también a tu desarrollo.

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En la carretera, los factores externos juegan su papel. No nos vamos a engañar. Hacer rodillo en casa no es lo más divertido del mundo. No hay nada comparable como salir en bicicleta por carreteras o senderos de revista.

Pero cuando no queda otra opción, el rodillo te ayuda a mejorar tu fuerza mental. El hecho de aguantar sesiones de rodillo, en las que luchas contra tu mente para aguantar los minutos que te habías propuesto, te va a fortalecer físicamente y mentalmente.

A veces nos olvidamos de esta faceta y es igual o más importante que la física. La satisfacción de aguantar X tiempo encima del rodillo y de completar el entrenamiento que tenías planificado, no tiene precio.

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La lista de rodillos compatibles con Zwift es enorme. Suscríbete a nuestro newsletter Recibe en tu correo lo mejor y más destacado de BICIO He leído y acepto la política de privacidad. Artículos relacionados Más del autor. Generalmente se considera que la actividad en el rodillo suele ser el doble de lo que sería en la calle.

Es decir, una hora de rodillo equivale más o menos a dos horas de bicicleta al exterior. De esta forma, si tu entrenador te ha pautado 3 horas de entrenamiento, sea con series o de rodar, en el rodillo tienes la capacidad de compactarlo y con 1 hora y media, como mucho, será más que suficiente como para cumplir con el entrenamiento.

En esta línea si eres de los que tiene poco tiempo para entrenar, de los que dispone de poca luz solar por culpa del trabajo o de los que no les mola un pelo lo de pasar frio, el rodillo puede convertirse en un amigo inseparable.

Además, los nuevos rodillos de transmisión directa son cada vez más silenciosos y apenas se nota su ruido en una casa o incluso un piso. Es decir, el rodillo adapta su nivel de resistencia a la potencia que tú le indiques.

Por lo que hará que la fuerza resistencia se adecue también a tu desarrollo. Los rodillos son este sistema son ideales para hacer trabajo de series. He leído y acepto la política de privacidad. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Con la publicación de un comentario acepto expresamente recibir la newsletter y soy conocedor de que puedo darme de baja en cualquier momento de acuerdo a nuestra política de privacidad.

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El sistema flotante simplifica el acercamiento a los rodillos, ya que absorbe cualquier movimiento brusco, que es típico al comenzar. Entonces, en unos minutos cualquiera puede entrenar con este tipo de entrenador en casa.

El sistema flotante también hace que pararse en la bicicleta sea mucho más seguro. Absorbe los movimientos rápidos, típicos al ponerse de pie y los devuelve gradualmente. Cuando está plegado, es fácil de transportar a través de su asa ergonómica integrada en el marco y su sistema de bloqueo.

Quick motion le permite planificar muchos tipos diferentes de sesiones de entrenamiento. El rodillo cuenta con una innovadora unidad de resistencia magnética que le permite simular tanto terreno llano como pendientes.