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Daniel Muela - twitter. Es redactor de Escaparate. Está especializado en temas de tecnología y dispositivos electrónicos y ha desarrollado la mayor parte de su carrera en EL PAÍS. Antes trabajó en el gabinete de prensa de Ifema y El Mundo.

Es licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y Máster de periodismo de EL PAÍS. Tu comentario se publicará con nombre y apellido. Suscríbete en El País para participar Ya tengo una suscripción. Las mejores botellas inteligentes autolimpiables Lucía García.

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Mejore su francés con solo 15 minutos al día. Resuelve los últimos Crucigramas de Mambrino. Con este gadget puedes monitorizar hasta 11 modos de entrenamiento , además de utilizar el cronómetro y conocer tu frecuencia cardiaca.

En la lista de especificaciones de la Xiaomi Mi Band 5 también vemos resistencia al agua de 5 ATM y Bluetooth 5. Es importante también conocer su autonomía, pues equipa una batería de mAh que puede durar hasta 14 días con una sola carga.

es : Smartband Xiaomi Mi Band 5 Banda elástica ajustable 1neiSmartech Otro gadget muy útil para ponerte en forma en casa es esta banda elástica de 1neiSmartech, que se ajusta bien al pecho para medir tu frecuencia cardiaca. Da igual los ejercicios que realices, esta banda siempre se mantendrá bien sujeta.

Cabe mencionar que la banda no incluye el sensor de frecuencia cardiaca, siendo compatible con sensores de marca Garmin, Polar, Wahoo y más marcas. Si tu antigua banda se ha estropeado y ya no sujeta bien, puedes cambiarla por esta de precio asequible.

es : Banda elástica ajustable 1neiSmartech Cinta de correr Mobvoi Parece complicado correr dentro de casa si no vives en un lugar de enormes dimensiones. La mejor solución para correr durante kilómetros y kilómetros sin salir de casa es una cinta de correr como esta de Mobvoi.

Como detalle destacado, integra un altavoz Bluetooth en el que puedes escuchar la música de tu móvil mientras haces deporte.

No pasa por alto tampoco su diseño plegable , con el que podrás reducir su tamaño en unos segundos y guardarla cómodamente en cualquier rincón de casa. es : Cinta de correr Mobvoi Ejercitador de muslos Isincer Aunque no es uno de los aparatos más comunes para entrenar, este artículos es de gran utilidad para ejercitar tus muslos y otras partes del cuerpo.

De hecho, sirve para realizar ejercicios también de pecho, cintura, caderas, brazos, glúteos, y bíceps. Además, su peso es muy liviano y su tamaño reducido, lo que te facilita poder guardarlo cómodamente en casa aunque tengas poco espacio libre.

es : Ejercitador de muslos Isincer Bicicleta spinning Nero Sport En tu casa también puedes instalar esta buena bici de spinning para ponerte en forma. Es de marca Nero Sports y tiene un volante de inercia de 12 kilogramos. Entre sus características destacan también la integración de una pantalla LCD en la que puedes ver los datos de tu entrenamiento, como kilómetros recorridos y velocidad media.

Además, esta bicicleta de spinning llega con Bluetooth RACE LIVE para que te conviertas en un auténtico ciclista y sigas tu carrera virtual desde el televisor de casa. Para darle a los pedales de forma cómoda, podrás ajustar tanto el asiento como el manillar.

Además, trae un soporte para la tablet o móvil , y ruedas para poder mover la bici fácilmente por casa sin dañar el suelo. es : Bicicleta spinning Nero Sport Barra de pilates ajustable PLEASION También puedes tonificar tus músculos con esta barra de pilates ajustable de marca PLEASION, con la que puedes realizar ejercicios de yoga, pilates, estiramientos y de fitness en general ajustándolo a la longitud que más te convenga.

Piernas, brazos, nalgas hay muchas zonas del cuerpo que puedes ejercitar con este aparato, que ayuda a mejorar tu flexibilidad y resistencia.

Si lo tuyo son los ejercicios aeróbicos , te va a venir muy bien contar con un banco como este. Con él podrás aumentar la intensidad de tus entrenamientos para potenciar la quema de calorías y mejorar tu resistencia.

Además, gracias a su diseño ajustable en 2 alturas , se adapta a usuarias de todos los niveles. También cuenta con una superficie antideslizante y los pies se han rematado con topes que evitan que se resbalen, para ofrecerte toda la seguridad en tus entrenamientos. Otra forma muy práctica de introducir el cardio en tu rutina es la comba.

Un accesorio que me encanta porque no requiere apenas espacio de almacenamiento y resulta bastante divertido. Además, al controlar tú misma la cuerda, podrás adaptar los ejercicios a tu nivel mucho mejor. En este caso he seleccionado este modelo de Blukar por las más de Y es que, además de permitirte ajustar la largura de la cuerda a tu altura, está fabricada con un alambre de acero resistente recubierto de una película protectora y mangos de esponja no demasiado gruesos para adaptarse mucho mejor a tus manos y que te resulte súper cómoda de utilizar.

Además, su sistema de rodamientos le permite girar más fácilmente, sin resistencias, un detalle que apreciarás especialmente si no tienes mucha experiencia con este accesorio. Si te has aficionado al yoga o el pilates y quieres practicarlo en casa como lo harías en un centro profesional , entonces vas a necesitar una serie de accesorios.

Como este aro de yoga , que te va a ayudar a tonificar brazos, piernas, glúteos y abdominales. Está fabricado en polipropileno con espuma de EVA y cuenta con dos almohadillas para apoyar brazos, manos o piernas, tiene 37 centímetros de diámetro y ofrece un nivel de resistencia medio , de tal forma que se adapta tanto a principiantes como a deportistas con experiencia.

Por algo se ha posicionado como el más vendido de Amazon. Otro accesorio muy útil para la práctica del yoga son los bloques , que te van a ayudar a ganar estabilidad y equilibrio, profundizar los estiramientos, alinear tus posturas y adaptarlas a tu nivel. Por eso me ha gustado tanto esta pareja fabricada en corcho natural , un material antideslizante y respetuoso con la piel, que no produce roces.

Cada uno de ellos tiene unas medidas de 22 x 12 x 7,5 centímetros y soporta hasta kilos de peso. Además, se acompañan de un libro con propuestas de ejercicios. Más allá de practicar deporte en casa, esta pelota de pilates te va a ser de gran ayuda para mejorar tu postura o reducir el dolor y las molestias si estás embarazada.

De todas las que he encontrado en Amazon, esta destaca por ser una de las mejor valoradas. Tiene un diámetro de 55 centímetros perfecto para mujeres de hasta 1,70 metros de altura y es capaz de soportar hasta kilos de peso.

En cuanto a sus materiales, está fabricada con PVC libre de sustancias tóxicas, antideslizante y resistente a los pinchazos , con lo que es perfectamente segura para mujeres embarazadas.

Además, incluye una bomba manual, una cinta métrica y una herramienta para sacar el tapón, de tal forma que puedas inflarla y desinflarla tú misma fácilmente.

Al igual que sucede con la ropa deportiva, en función del deporte o modalidad que vayas a practicar, necesitarás uno u otro tipo de esterilla.

Por ejemplo, en yoga no debe superar los 4 milímetros de grosor y tiene que ser muy antideslizante, mientras que para ejercicios de fitness o más dinámicos se recomiendan modelos de entre 8 y 15 milímetros.

Por suerte, existen diseños muy versátiles que podrás utilizar en diferentes modalidades , en caso de que te guste variar o no tengas claro cuál te va a gustar más.