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Mientras que la mayoría de los rastreadores de fitness muestran cifras flagrantes, las plataformas de élite convierten las métricas en ideas claras y prácticas para mejorar los entrenamientos. Estas son las áreas clave en las que se centran los atletas de competición para maximizar los resultados:.

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Se pueden utilizar en aguas abiertas y en piscina. Javier Bragado es experto en nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día con nuevas investigaciones para divulgar los últimos descubrimientos y tendencias en esta web.

Además, cuenta con la presión de una familia con dietistas-nutricionistas y crosfitteros, así que más le vale ser preciso con lo que escribe sobre alimentación y fitness.

En el plano profesional, cuando no existían los 'podcasts' Javier Bragado trabajó en varias radios Onda Cero, Cadena Ser , aunque ahora su producción se concentra en la escritura en web. De hecho, es bastante habitual encontrarlo como autor de textos a veces extralargos sobre actualidad polideportiva después de dos décadas de experiencia en la agencia EFE y en la agencia Colpisa.

Con especial atención a los perfiles menos convencionales en el deporte como el ciclismo, tenis, fútbol y atletismo de cualquier género. Licenciado por la Universidad Complutense completa su perfil de periodista con su posterior carrera de Geografía e Historia en la UNED, por lo que es frecuente verle redactar sobre grandes y pequeños personajes de la humanidad, investigaciones y estudios sobre el pasado.

Se apoya en sus conocimientos académicos y respeto por los profesionales de la historia y sus fuentes. Lo que no está reñido con su ecléctica afición a la lectura de libros y cómics orientales y occidentales.

Por otra parte, Javier Bragado también es un amante de experimentar el deporte en primera persona y ha practicado un par de artes marciales y deportes de combate en su juventud, aunque sin experiencia en competición.

Si te has encontrado con un reportaje firmado por él sobre John Wick, Jean-Claude Van Damme, Michele Yeoh y la comunidad del cine de acción, que sepas que está entre quienes disfrutan de esas coreografías de reparto de caramelos.

No obstante, ahora le ha dado por la natación, porque ya no es joven y prefiere que no le golpeen en la cabeza mientras cuida su cardio. Si ves algún error en uno de sus textos puedes hacérselo saber por alguna de sus redes sociales porque siempre está dispuesto a agradecer estos avisos y corregir cuando es necesario.

Por si acaso, comprueba que el segundo apellido es "Herrero" para no confundirlo con el excelente fotógrafo del mundo de la música Javier Bragado. Y si tienes algún problema que necesites solucionar por otras vías, contacta con el Equipo A, que ellos son los expertos en ese campo.

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Los dispositivos vestibles se han consolidado como herramientas esenciales para equipar a los deportistas de competición.

Su capacidad para recopilar datos biométricos precisos y cuantificar el rendimiento del entrenamiento ayuda a los deportistas a entrenar de forma más inteligente:.

Mayor conocimiento de la fisiología: los sensores avanzados controlan parámetros clave como la variabilidad de la frecuencia cardiaca VFC y la saturación de oxígeno SpO2 para optimizar la respuesta al entrenamiento. Análisis de fatiga y recuperación: La analítica evalúa la preparación para el entrenamiento y adapta la carga de entrenamiento en consecuencia para equilibrar la forma física y evitar lesiones.

Optimización del entrenamiento y la técnica: Estadísticas detalladas como la dinámica de carrera, la frecuencia de impacto, la altura de salto, etc. proporcionan al atleta información para mejorar su forma. Conocimiento cuantitativo completo: Cientos de puntos de datos agregados por semana, mes y año permiten un ajuste y una personalización inimaginables sin dispositivos portátiles.

Mientras que los atletas ordinarios obtienen sus datos de rendimiento de dispositivos sencillos, el entrenamiento serio requiere una información médica que sólo pueden ofrecer los dispositivos de alto rendimiento. Para encontrar dispositivos portátiles realmente optimizados, es necesario examinar la precisión de los sensores, analizar los datos y obtener información práctica para entrenamientos de alto rendimiento.

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Estas son las áreas clave en las que se centran los atletas de competición para maximizar los resultados:. La gestión de la carga de ejercicio es esencial para el progreso y la prevención de lesiones.

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